院長の小川です。
今回は、最近話題になっている食後の歯磨きのタイミングについて述べたいと思います。
食後の歯磨きのタイミングにはさまざまな説がありますが、一般的には食後、なるべくすぐに歯磨きをした方が良いといわれています。
その理由は、口内に残った食渣放置することで歯垢が歯にこびりつき、虫歯につながる恐れがあるからです。
歯垢は時間が経過すればするほど、普段の歯磨きでは簡単に落とせなくなってしまい、歯科医院でのケアが必要となります。
一方で、食後すぐに歯磨きをしてはいけない、ということを聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。食後に口内が酸性に傾くと、歯のエナメル質が溶けやすい状態になり、食後すぐに歯を磨くことで歯を傷つけてしまうことがあるという意見もあるからです。
しかし実際には、食べかすなどの汚れが歯垢として歯に定着してしまうことの方が、口内環境にとって悪影響だと考えられています。
もし、食後すぐに歯磨きをするのに抵抗がある方は、30分後くらいに歯磨きをすると良いでしょう。唾液には酸を中和する働きがあり、食後の30分後くらいには唾液の働きによって酸が中和されるといわれています。いかがでしょうか。
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