院長の小川です。今回は、フッ素についてお話します。
最新の調査によると、虫歯のある人は40代でなんとほぼ100%!
毎日欠かさず歯みがきをしているのにどうして?
そこで今回、国民の虫歯を大きく減らすことに成功したスウェーデンでの取り組みを紹介します。
それは、歯みがき後に「口をゆすがない」という衝撃の歯みがき法!
さらに虫歯がなくても年に1度は歯医者に行き、「プロケア」という施術を受けることが、
虫歯や歯周病予防にとっても大切と言います。
これまでの常識が180度覆る、健康な歯を残す秘けつをお伝えしました。
虫歯予防の強い味方!歯みがき粉の"フッ素"
お持ちの歯磨き粉がフッ素配合かどうかを調べるには、商品の原材料名をご確認ください。「フッ化ナトリウム」または「モノフルオロリン酸ナトリウム」と記載されていればフッ素が配合されています。
スウェーデンで発見!新★歯みがき法
1995年にスウェーデンの研究者たちは"イエテボリ テクニック"と呼ばれる新たな歯みがき法を発表しました。
実験によると、通常の歯みがき方法と比べて虫歯の予防効果が40%以上高いことがわかったのです。
その最大の目的は、歯みがきの後に口の中にフッ素を残すこと。
<ポイント1>
フッ素配合の歯みがき粉をたっぷりと使う(目安は2cm)
<ポイント2>
歯全体に歯みがき粉が行き渡るように意識して2分程度歯みがきを行う
<ポイント3>
口の中の泡などをしっかり吐き出したあと、口をゆすがない
ゆすぎたい場合は水を少量にして、回数も少なくする
<ポイント4>
歯みがきのあと、2時間飲食をしない(最低でも30分)
番組で歯みがき後の唾液中に残るフッ素濃度とゆすぎの回数との関係を調べたところ、次のような結果でした。
いかがでしょうか。先ずはゆすぐ回数を減らしてみて下さい。