院長の小川です。 今回は、歯みがきの後のうがいの回数についてお話いたします。 歯みがき後のうがいは、ズバリ 「少量の水で1回程度」が基本です。 ハミガキ剤の多くは、フッ化物（フッ素）を配合しています。フッ化物には、歯の再石灰化を促すなど、"歯の抵抗力"を高める働きがあります。また、歯に穴があく一歩手前の「初期むし歯」を健康な状態に戻すのを助ける働きもあります。このフッ化物を「なるべく長く口内に残す」ために、歯みがき後のうがいは「15ml程度の少量の水で1回程度」を基本にしましょう。 家族で習慣にすれば、節水効果も期待できそうですね！ちなみに、水が貴重な宇宙では歯みがきも超節水で行う必要があるため、すすぎが簡単な"泡状" のハミガキ剤※が開発・使用されています。フワフワの泡ハミガキ剤、一度使ってみたいですね！ いかがでしょうか？ ご自分のうがいの回数を考えてみてはいかがでしょうか。
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