院長の小川です。 今回は、歯を守る根本的な方法をお伝え致します。 歯の寿命を延ばすためには、日々のケアがとても重要です！ここで、効果的な方法をいくつか紹介します。 🦷 **適切なブラッシング** - 毎食後、特に寝る前にはしっかり歯を磨く - やさしく丁寧に、歯と歯茎の境目を重点的に磨く - 電動歯ブラシを使うのもおすすめ（磨き残しを減らせます！） 🦷 **フロスや歯間ブラシの活用** - 歯ブラシだけでは落としきれない汚れを除去 - 毎日1回（できれば夜）習慣にする 🦷 **定期的な歯科検診** - 個人に合わせた検診で、虫歯や歯周病を早期発見 - 歯石除去などの専門的なケアを受ける 🦷 **食生活の改善** - 甘いものや酸性の食品を摂りすぎない（むし歯や酸蝕症予防） - カルシウムを多く含む食品（チーズ、牛乳、魚など）を意識的に摂る - よく噛むことで唾液の分泌を促進し、口内環境を整える 🦷 **悪習慣の見直し** - 喫煙は歯周病のリスクを高めるので控える - 歯ぎしりをしている場合は、マウスピースの使用を検討 そうなんです。 毎日の積み重ねが、歯の寿命を延ばすカギになります！何か気になることがあれば、遠慮なく聞いてね。 😊 宜しくお願いします。
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