こんにちは、衛生士の中村です^ ^
前回のブログでW杯開幕のお話をしましたが、今回は歯科から視点でスポーツとの関係についてお話したいと思います！
そもそも皆さんは「スポーツと歯が関係している」ということをご存じでしょうか。
実は、歯やお口の状態は、スポーツのパフォーマンスやケガの予防に深く関わっているのです。
《歯の噛み合わせと運動》
噛み合わせが整っていると、体のバランスが取りやすくなり、力をしっかり発揮しやすくなるそうです。
逆に、噛み合わせが悪いと、姿勢が崩れたり、筋肉に余計な負担がかかったりすることもあると言われています。
プロスポーツ選手の中には、噛み合わせを調整することで集中力やパフォーマンスの向上を感じる方もいるといいます。
《スポーツ中の歯のケガ》
サッカーやバスケットボール、ラグビーなどの接触が多いスポーツでは、歯が欠けたり折れたりする事故も少なくないのです。
そんな時に役立つのが「マウスガード」です。
マウスガードを装着することで、
・歯やあごのケガの予防
・脳震とうのリスク軽減
などが期待できます。
残念ながら今大会に出られなかった、遠藤航選手も試合中マウスガードをつけているんですよ(*ﾟ▽ﾟ*)
他にアメリカンフットボール、ボクシング、キックボクシング、空手、アイスホッケーなどのスポーツは装着が義務または強く推奨されています。
確かにこれらのスポーツではよく見かけますよね！
また、運動中によく飲まれるスポーツドリンクには、糖分や酸が多く含まれています。
こまめに飲むことで、虫歯や歯の酸蝕症（さんしょくしょう）との関係もあります。
運動後は、
・お水で口をゆすぐ
・帰宅後もしくは就寝前にしっかり歯みがきをするといったケアを心がけて下さい！
健康な歯は、スポーツを楽しむための大切な土台なのです。
必要に応じたマウスガードの作製で、歯と体の健康を守っていきましょう((*ﾟ∀ﾟ))
