院長の小川です。 歯肉の退縮の原因について整理してお伝えいたします。 結論から言うと歯肉が下がる（歯肉退縮）の原因は一つではなく、 歯周病・強すぎるブラッシング・歯ぎしり／食いしばり・加齢・歯並び・生活習慣など複数の要因が重なって起こります。 以下で、医学的に確認されている主要因を整理します。 歯肉が下がる主な原因（重要度順） 1. 歯周病（最も大きな原因）歯周病が進行すると、歯を支える歯槽骨が溶ける → その上の歯肉が下がるという流れで歯肉退縮が起こります。 痛みが少ないまま進むため、気づいたときには骨が減っていることも多いです 2 強すぎるブラッシング（オーバーブラッシング）硬い歯ブラシでゴシゴシ磨く、横磨きで力を入れすぎると、 歯肉が削れるように後退します。 毛先がすぐ開く人は要注意です。 3. 歯ぎしり・食いしばり就寝中の歯ぎしりや日中の無意識の食いしばりは、歯と歯周組織に過剰な力をかけ、歯肉退縮を進めることがあります。 朝の顎のだるさ、歯のすり減りがある人は要注意。 4. 加齢年齢とともに歯肉の弾力や修復力が低下し、 長年の刺激や炎症の蓄積で少しずつ下がりやすくなります。 5. 歯並び・噛み合わせ歯が骨の幅から外れている位置にある、 噛み合わせが乱れて特定の歯に力が集中する場合、 その部分の歯肉が薄くなり下がりやすくなります。 矯正治療中も起こることがあります。 6. 生活習慣（喫煙・食生活）喫煙は歯肉の血流を悪化させ、炎症に気づきにくくし、 歯周病の進行を早めます。 栄養の偏りも口腔環境を悪化させます。 まとめ（最重要ポイント）歯周病と強すぎるブラッシングが二大原因歯肉は一度下がると自然にはほぼ戻らない進行を止めるには「やさしいブラッシング」「歯周病ケア」「歯ぎしり対策」が必須気になる場合は歯科で歯周ポケット検査＋レントゲンを受けると原因が特定できます。 いかがでしょうか。 ひとつひとつ、気にして意識して下さい。
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